1. Носить одежду из натуральных тканей, например, с содержанием шерсти.
2. Пребывая на улице не забывайте надевать шапку, шарф и варежки.
3. Носить несколько слоев свободной одежды.
4. Обувь должна быть свободная и на высокой подошве.
5. Не носить большие украшения.
6. Использовать защитный крем перед выходом на улицу. В составе не должно быть воды.
7. Больше употреблять овощей, фруктов, супов и молочки.
8. Отказ от спиртного.
9. Заранее планируйте свой маршрут.
10. При замерзании зайдите в магазин или кафе.
11. Возьмите с собой термос с горячим напитком.
